雪梨……半个
干菊花……10克
大米……80克
做法
①大米洗净。
②将大米放入锅中，加入水，用大火煮开。
③转中小火熬煮。
④将雪梨去皮，切成小块。
⑤待到锅中米熟时，将雪梨块放入粥中，继续熬煮。
⑥煮到米烂粥稠、梨肉熟软时，放入干菊花，继续煮5分钟即可。
养生TIPS
雪梨有降火、解毒的功效，用菊花、雪梨和大米或糯米煮出来的粥味道很清香，很爽口，尤其对由于上火而引发胃火进而引起胃疼等不适症状有一定的缓解作用。