蓝字关注，获取更多健康生活小常识！ 减肥期真的不能吃到好吃的了吗？真的要放弃那么多的美食吗？当然不是
减肥期真的不能吃到好吃的了吗？真的要放弃那么多的美食吗？当然不是啦!小轻翻阅了itrim瑞爱轻的健康食谱，发现很多颜值高又好吃的各种美食。往下看，小轻整理了一部分：
香蕉煎饼
香蕉煎饼，想想就好吃。有饼的香脆还有香蕉的香味，美味又健康，这样的零食大人小孩子都喜欢。
材料：
香蕉
1根
鸡蛋
1个
杏仁粉
1汤匙
低脂奶油
5g
小苏打
5g
黄油/菜籽油
1-2茶匙
注：调料可根据个人喜好调整，没有固定规格
做法：
1、将香蕉捣碎。将鸡蛋打碎并与香蕉泥一起搅拌。加入杏仁粉并搅拌一下。面糊不一定要光滑。
2、用黄油/菜籽油加热锅。每个煎饼2-3汤匙面糊量，煎至金黄色，
3、适合搭配水果和浆果，最好搭配奶酪，以增加饱腹感。
水果味的粥
没有味道的纯燕麦真的难以下口，一天的开始怎么就难为自己呢？这个水果粥，真是拯救了纯燕麦党。操作简单又好吃
材料：
香蕉
1根
苹果
1/2个
梨
1/2个
低脂牛奶
200ml
亚麻籽
1汤匙
纯燕麦
50g
注：调料可根据个人喜好调整，没有固定规格
做法：
混合香蕉，加入苹果和梨，纯燕麦混合成粥。倒在牛奶上。撒上肉桂和亚麻籽，即可食用。
意大利风味的煎蛋卷
鸡蛋，不仅营养丰富，烹饪方法也多种多样，一个简单的煎蛋能够做出纯正的意大利风味。
材料：
鸡蛋
2个
水
1汤匙
番茄
1/2个
火腿
1片
黄油/菜籽油
1茶匙
注：调料可根据个人喜好调整，没有固定规格
做法：
一起搅蛋和水。用少许盐和胡椒调味。在小煎锅用中火。再把番茄切片，搭配火腿，翻卷即可。
